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婚活市場に「電柱女子」が増加中？〜恋愛・婚活アドバイザーが分析する現代の婚活事情〜

最新出会いニュース

2026.05.08

最新の婚活市場で見えてきた新たな課題
「出会い」はアプリが主流に。しかし約6割が自発的に動けない「受け身層」
デートはするがただの“お食事会”止まり…「電柱女子」化する女性たち
選択肢の多さが生む「もっと病」と「とりあえずキープ」の葛藤
まとめ：決断の先延ばしが「婚活疲れ」を助長する
『時計じかけのマリッジ』番組概要
1. 「ABEMA」について

「出会い」はアプリが主流に。しかし約6割が自発的に動けない「受け身層」

現在の出会いの経路として、マッチングアプリがトップとなり、現代の絶対的インフラとして定着していることが分かりました。しかし、良いなと思う人がいても「基本的に相手からのアクションがないと行動しない（38%）」「具体的な行為は相手のアクションを待つ（21%）」を合わせ、約6割が極めて受動的な姿勢であることが示されています。私賢作も、若い頃はそういった経験がありました。相手からのアクションを待ってしまう気持ちはよく理解できます。アクションを起こせない最大の理由は「断られるのが怖い、傷つきたくない（30%）」、次いで「誘い方が分からない（26%）」という結果でした。

デートはするがただの“お食事会”止まり…「電柱女子」化する女性たち

婚活において、具体的な話を進められない（進展がない）状態に陥っていると感じる瞬間について、「とてもあてはまる（18%）」「ややあてはまる（39%）」を合わせ、全体の58%が自覚している結果となりました。これは20代（58%）、30代（57%）ともに同水準で、世代を問わず発生する現代特有のコミュニケーション課題と言えるでしょう。

番組内で女性3人のサポート役として登場する、累計の成婚実績1300組以上の恋愛婚活アドバイザー植草美幸氏は、このような「結婚をしたいが、待っているだけで自分からは全く動かない女性」のことを「電柱女子」と称しています。植草氏は、現代の婚活における「電柱女子」に対して、「20代の頃は『待つ姿勢』でも男性からアプローチされますが、その成功体験を捨てられずに30代に突入してしまうのが『電柱女子』が増加する最大の要因」と分析されています。私賢作も、植草先生の分析には深く納得いたしました。過去の成功体験に囚われ、新しい行動を起こせないというのは、婚活に限らず多くの場面で見られる心理かもしれません。さらに、「出会った瞬間に、お相手の『結婚への本気度』や『価値観』を自らグッと掘り下げること」とアドバイスを贈られています。

植草美幸氏のコメント全文はこちらで確認できます。

Q1.現代の婚活における「電柱女子」はなぜ増加していると考えられますか。改善するためのアドバイスも教えてください。
“電柱女子”とは、待っているだけで自分からは全く動かない女性を例えた言葉です。20代の頃は「待つ姿勢」でも男性からアプローチされますが、その成功体験を捨てられずに30代に突入してしまうのが「電柱女子」が増加する最大の要因です。年齢と共に自然な出会いが激減し、自身の年収や条件も上がることで、無意識に相手への理想も高くなってしまいます。それなのに、脳内は「受け身」の恋愛モードのまま。「いい人がいれば…」とボーッと立ち尽くしている時間はもうありません。これからの婚活は、出会った瞬間に、お相手の「結婚への本気度」や「価値観」を自らグッと掘り下げること。自分から積極的に旗を振らなければ、良縁は素通りしていくだけです。

Q2. 現代の婚活でのポイントを教えてください。
現代の婚活は、相手の懐にスッと入れる「賢いあざとさ」が不可欠です。今は昭和の時代とは異なり、男女が手を取り合わなければ生活を維持できないシビアな社会。だからこそ、自分のキャリアや生き方を棚卸しして、「私はこれを提供できます」と明確に提示しましょう。条件の擦り合わせだけはなく、人生の荒波を共に越えていける「一生の味方」や「親友」のような信頼関係を築けるか。自分本位な希望を並べる前に、相手にとって自分はそんな存在になれるかを考えることが、成婚への最短ルートです。

参考：ABEMA『時計じかけのマリッジ』#0

選択肢の多さが生む「もっと病」と「とりあえずキープ」の葛藤

お付き合いする前の段階で、相手に確認する条件の数は「5個以上」という回答が最も多く、全体で44%という結果に。また、「もっと良い人がいるはず」という思いから、目の前の良縁を見逃してしまう「もっと病」に陥り、後悔した経験を持つ人は全体の48.5%に上りました。特にマッチングアプリでは、常に新しい候補が表示されるため、こういった心理的葛藤が増加している可能性があります。

さらに、「ここで関係を切ったら、この人とは『二度と会えないかも』」という機会損失への恐怖を感じたことがある層は全体の58%を占めます。このプレッシャーを感じた人のうち、86%が「本当は100%納得していない相手でも、とりあえず関係をキープしてしまった」と回答しました。選択肢が多いことは一見良いことのように思えますが、実は決断を難しくする側面もあるのですね。私賢作もビジネスの場面で、選択肢が多すぎて迷う経験がありますので、この「もっと病」という感覚はよく分かります。

恋活・婚活マッチングサービス「Omiai」は、出会いの多様化によるこういった心理的葛藤について、以下のようにコメントしています。

Q1. 相手とのマッチング時に確認すべき、また合致すべき条件の数の定義などがあれば教えてください。
条件を細かく積み上げるほど理想に近づくように見えますが、実際には「会う前に良縁を排除してしまうリスク」も高まります。運営の立場から見ても、最初から5個、6個と一致を求めるより、まずは「2〜3個の譲れない軸」に絞って相手を見るべきです。残りの条件は、会話や事前の電話、実際に会った印象で確かめる。そうして出会いの分母を広げることが、成婚への最も確実な近道であると考えています。

Q2.出会いの多様化による「もっと良い人がいるはず」「とりあえずキープ」という心理的葛藤について、解説とアドバイスをお願いいたします。
マッチングアプリでは常に次の候補が見えるからこそ、「もっと良い人がいるかも」と比較が止まらなくなったり、「損をしたくない」と決断を先延ばしにしたりする傾向があります。しかし、比較を続けても納得感が高まるとは限りません。大切なのは、「選ぶスキル」ではなく「見極める勇気」です。自分にとって譲れない価値観や、自分らしくいられる相手かどうかを早めに見極める。この「決断の速さ」こそが、迷いすぎない婚活の絶対条件です。損をしたくないという心理は理解できますが、婚活において必要なのは、他者との比較ではなく『見極める勇気』です。

まとめ：決断の先延ばしが「婚活疲れ」を助長する

今回の調査と専門家からのコメントを通じて、選択肢の多さが生む恐怖による「決断の先延ばし（とりあえずキープ）」が「電柱女子」化を招き、結果として「婚活疲れ」を助長している可能性が示唆されました。植草氏は現代の婚活でのポイントとして、「条件の擦り合わせだけではなく、人生の荒波を共に越えていける『一生の味方』や『親友』のような信頼関係を築けるか」という点を挙げています。また、「Omiai」も「見極める勇気」の重要性を強調しています。